Top remédios caseiros para acne

Nossa pele é um reflexo da nossa saúde geral, e é por isso que a pele brilhante e bonita geralmente resulta de cuidados adequados, hidratação e ingestão de uma dieta rica em nutrientes. Por outro lado, a pele com whiteheads, cravos e outros tipos de espinhas pode indicar danos oxidativos, má nutrição e desequilíbrios hormonais  – tornando ainda mais importante encontrar remédios caseiros para a acne.Segundo a Academia Americana de Dermatologia, a acne é a condição de pele mais comum nos Estados Unidos.  Rupturas ocasionais e acne crônica assolam dezenas de milhões de americanos de todas as idades a cada ano. Cerca de 85 por cento dos adolescentes experimentam algum tipo de acne, mas mesmo muitos adultos lidam com pelo menos fugas ocasionais também. Cerca de metade dos adolescentes e adultos jovens que sofrem de acne terão sintomas graves o suficiente para procurar ajuda profissional de um dermatologista.

De leve a grave, acne pode causar surtos dolorosos e desagradáveis ​​no rosto, costas, peito e até mesmo braços. Se não for tratada, a acne também pode levar à diminuição da auto-estima e hiperpigmentação ou cicatrização a longo prazo . Genética, alteração dos níveis hormonais, falta de sono e estresse são fatores que contribuem para a acne.

A boa notícia é esta: muitos remédios caseiros seguros para acne, cravos, espinhas e hiperpigmentação devido a cicatrizes de acne estão todos disponíveis. Abaixo eu estou compartilhando meus remédios naturais favoritos para se livrar de espinhas e mantê-los de retornar. Se você é alguém que optou por usar medicamentos potencialmente perigosos e / ou medicamentos tópicos em sua pele, em vez de remédios caseiros naturais para acne, então saiba que limpar a pele naturalmente é possível, assim como minimizar as cicatrizes da acne. Uma dieta saudável, aplicação de óleos essenciais, limpeza suave e equilibrar os hormônios são todos os remédios caseiros para acne, você pode restaurar a saúde da sua pele, reduzir espinhas sem graça ou outros tipos de irritação e evitar cicatrizes.


O que é acne?

Acne vulgar é o termo para um grupo de condições da pele que causam a maioria das espinhas. A acne é tipicamente categorizada em dois tipos principais: acne não inflamatória e inflamatória. A acne também é descrita como acne leve, moderada ou grave, ou às vezes com um grau de acne grau I, II, III ou IV.

Os principais tipos de acne incluem:

  • Acne não inflamatória – caracterizada por whiteheads e blackheads, mas não cistos / nódulos.
  • Acne inflamatória – geralmente causada por pequenas infecções causadas por   bactérias P. Acnes .
  • Acne cística  (também chamada de acne nodulocística) – uma forma intensa de acne que resulta em cistos e nódulos grandes e inflamados que aparecem na pele
  • Acne Fulminans – uma forma grave de acne inflamatória que geralmente afeta adolescentes do sexo masculino na mandíbula, peito e costas.
  • Acne Mechanica: – desencadeada por excesso de pressão, calor e fricção. Frequentemente afeta atletas, causando pequenos inchaços e algumas lesões inflamadas.

Aqui está como acne é classificada dependendo do tipo de sintomas que provoca:

  • Grau I – provoca whiteheads suaves, cravos e pequenas espinhas que não estão inflamadas.
  • Grau II – acne moderada que causa freqüentes erupções de pústulas e pápulas.
  • Grau III – grande quantidade de inflamação, numerosas pápulas e pústulas e alguns nódulos.
  • Grau IV – a forma mais grave de acne, causando muitos nódulos, cistos, pústulas e pápulas que frequentemente aparecem na face, costas, tórax, pescoço e nádegas.

Sinais e sintomas da acne

Os sintomas da acne dependem do tipo específico de acne que alguém tem e da causa subjacente da irritação / inflamação da pele. Os sintomas mais comuns que a acne causa incluem:

  • Cravos pretos ou pequenos pontos pretos na pele, geralmente ao redor do nariz, da testa ou do queixo. Estes também são chamados de “comedões” e resultam do entupimento de detritos dentro de um folículo.
  • Whiteheads, que podem se formar quando o pus se forma sob a pele e forma uma “cabeça”. Estes resultam de folículos ficando obstruídos com sebo e células mortas da pele.
  • Pápulas e pústulas (o nome técnico para espinhas) que causam pequenos ou médios inchaços na pele que são redondos, vermelhos e nem sempre têm uma “cabeça” visível. Estes são causados ​​por tipos “moderados” de acne e não são tão severos quanto cistos ou nódulos.
  • Cistos ou nódulos, que são espinhas graves que são infectadas e dolorosas. Eles podem se formar dentro de camadas mais profundas da pele, tornar-se muito inchados ou sensíveis, e levar mais tempo para curar, em seguida, pápulas e pústulas.
  • Manchas escuras na pele (hiperpigmentação).
  • Cicatrizes, muitas vezes deixadas para trás de nódulos ou cistos, especialmente se elas foram “estouradas” ou escolhidas.
  • Maior sensibilidade aos produtos, calor, suor e luz solar.
  • Diminuição da auto-estima, autoconsciência, ansiedade e depressão.

Causas comuns de acne

As principais causas da acne incluem:

  • Poros entupidos, causados ​​por coisas como excesso de produção de óleo e células mortas da pele. O sebo é o tipo de óleo liberado nos folículos pilosos que podem ficar presos sob a superfície da pele e obstruir os poros.
  • Bactérias.
  • Flutuações hormonais ou desequilíbrios. Por exemplo, quando os hormônios andrógenos aumentam a produção de petróleo. Isso acontece frequentemente em adolescentes e adultos jovens que sofrem de acne, especialmente mulheres com TPM, períodos irregulares, gravidez, menopausa precoce e outras condições hormonais, como a síndrome do ovário poli-cístico (SOP) .
  • Dieta pobre, como a “Dieta Americana Padrão”, que inclui muitos grãos refinados, açúcar e gorduras insalubres.
  • Altas quantidades de  estresse  e problemas relacionados, como transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade.
  • Uso de certos medicamentos, incluindo corticosteróides, andrógenos, pílulas anticoncepcionais e lítio .
  • Privação de sono.
  • Fricção e irritação na pele, como em equipamentos esportivos e mochilas que podem levar a acne no queixo, na testa, no queixo e nas costas.
  • Predisposição genética.
  • Fumar e outras causas de inflamação.

Uma vez que se acredita que ele atinja a maioria das vezes durante a adolescência, a acne está afetando milhões de mulheres adultas, muitas das quais nunca tiveram problemas com acne no passado. Algumas mulheres (e homens também) só lidam com a acne durante a puberdade e a adolescência, mas outras sofrerão bem na idade adulta, especialmente durante períodos de estresse e alterações hormonais. Embora a acne entre as mulheres adultas esteja geralmente ligada a mudanças hormonais e desequilíbrios que ocorrem durante o ciclo menstrual, ou ao fazer a transição para a menopausa , é importante considerar níveis elevados de estresse, falta de sono e má alimentação.

Uma revisão publicada no Archives of Dermatological Research  encontrou evidências de que a  privação do sono , o estresse e outros aspectos da “vida moderna” estão ligados à acne feminina adulta. Os pesquisadores apontam que “a vida moderna apresenta muitos estresses, incluindo ruídos urbanos, pressões socioeconômicas e estímulos luminosos. As mulheres são especialmente afetadas pelo estresse durante a rotina diária. As mulheres também têm um risco maior de desenvolver transtornos psiquiátricos, como depressão e ansiedade. A restrição do sono é acrescentada a esses fatores, com várias conseqüências negativas para a saúde, incluindo a secreção hormonal e o sistema imunológico. ”


Tratamentos convencionais para acne

A maioria das pessoas quer optar por viver com acne, ou por frustração por causa de medicamentos ou tratamentos químicos que geralmente têm efeitos colaterais ou simplesmente não funcionam. Dermatologistas podem prescrever medicamentos para tratar a acne, incluindo géis, loções, limpadores e até antibióticos. Os produtos químicos usados ​​em produtos de venda livre e prescrição podem causar ainda mais irritação à pele já sensível ou inflamada; portanto, usá-los nem sempre é a melhor opção ou seguro para uso contínuo.

Segundo os médicos, qual é o melhor remédio para o tratamento da acne?

  • Dois ingredientes usados ​​em muitos tratamentos de acne são chamados de peróxido de benzoíla e ácido salicílico. Derivados concentrados de vitamina A também são usados ​​às vezes, além de compostos de enxofre ou zinco.
  • O peróxido de benzoíla ajuda a matar as bactérias encontradas no interior dos poros, o que ajuda a evitar o entupimento dos poros. Isso pode reduzir infecções, vermelhidão e inflamação, mas às vezes provoca reações negativas como ressecamento, queimação e descamação. Sempre comece com uma concentração menor para testar sua reação, como uma loção com 2,5% de peróxido de benzoíla.
  • O ácido salicílico é outro ingrediente ativo comum que ajuda a remover o excesso de células que aprisionam o sebo e as bactérias dentro dos poros. Também pode causar vermelhidão e ressecamento, especialmente na pele sensível. Comece com um produto contendo 0,5% a 3% de ácido salicílico.
  • Dermatologistas às vezes prescrevem antibióticos para ajudar a reduzir a quantidade de bactérias que ficam presas dentro dos poros. Exemplos de antibióticos prescritos para tratar a acne incluem clindamicina, doxiciclina, eritromicina e tetraciclina.
  • Uma vez que a acne é resolvida, como os dermatologistas eliminam as cicatrizes da acne? Uma casca pode ser recomendada para remover a aparência de manchas escuras ou cicatrizes, como um peeling glicólico. Cascas e outros tratamentos para acne podem aumentar a foto-sensibilidade, então você precisa proteger sua pele do sol.

Os melhores remédios caseiros para acne e acne cicatrizes

A pele de todos é diferente , então tenha em mente que o tratamento eficaz de acne em casa requer uma abordagem multidisciplinar. Os remédios caseiros para acne descritos abaixo podem ser usados ​​em combinação para fornecer os melhores resultados. No entanto, tenha em mente que, enquanto você supera a acne, também é muito importante evitar os maiores erros que podem piorar a irritação ou a cicatrização da pele:

  1. Escavações de colheita
  2. Sobre a limpeza com produtos químicos e limpadores
  3. Acreditando apenas cuidado tópico da pele é necessário combater a acne
  4. Não dando à pele a chance de se adaptar aos novos cuidados
  5. Deixar de ficar adequadamente hidratado
  6. Deixar de começar a tratar a acne de dentro para fora

1. Limpe suavemente

Livrar-se de teimosas espinhas, cravos e espinhas começa com uma limpeza completa, mas delicada da pele. Experimente a minha receita de Homemade Honey Face Wash  para limpar a pele sem causar irritação. Possui vinagre de maçã , mel, óleo de coco , probióticos e óleos essenciais (como o óleo da árvore do chá). O mel acalma a pele, o óleo de coco ajuda a combater bactérias e fungos, e o óleo da árvore do chá ajuda a revigorar a pele. Umedeça a pele com água morna e massageie no rosto e pescoço. Enxaguar bem e secar. Faça isso todas as manhãs e à noite e, se necessário, após os treinos. Abster-se de limpeza mais frequentemente, pois isso pode irritar a pele e causar uma superprodução de óleo.

Se você achar que a acne aparece em torno de sua linha fina, produtos de cabelo comerciais podem ser os culpados. Shampoo , condicionador, spray de cabelo, géis e mousses contêm ingredientes que causam acne, incluindo petróleo, parabenos, silicone, sulfatos, pantenol e outros produtos químicos. Experimente o meu Shampoo Caseiro de Mel Citrus que não contém substâncias químicas nocivas e deixa o cabelo macio e manejável. Siga com um toque de óleo de coco ou meu condicionador caseiro feito de vinagre de maçã e óleos essenciais.

Como produtos de cabelo, maquiagem e produtos para a pele contêm ingredientes que podem causar acne. Delinquentes comuns incluem lanolina, óleo mineral, alumínio, acetato de retinilo, álcool, oxibenzona, triclosan, parabenos, polietileno, BHA e BHT e conservantes à base de formaldeído. Leia os rótulos dos ingredientes para evitar colocar esses tipos de produtos químicos em sua pele sensível.

2. Tom para restaurar o equilíbrio do pH

A tonificação é um passo importante no cuidado adequado da pele. Ajuda a remover qualquer resíduo após a limpeza e ajuda a restaurar os níveis naturais de pH da pele .

Você pode usar vinagre de cidra de maçã puro  (com a cultura mãe) como o seu toner da noite e da manhã. O vinagre de maçã é embalado com potássio, magnésio , ácido acético e várias enzimas que matam as bactérias na pele. A acne crônica pode ser o resultado de bactérias e fungos que continuam a se espalhar e crescer na superfície da pele. Com uma bola de algodão, ACV suave sobre a pele, prestando especial atenção a fugas activas e áreas propensas a acne.

3. Use Máscaras de Cura

Para hidratar e curar sua pele, tente aplicar máscaras algumas vezes por semana. Iogurte, mel , canela, óleos essenciais e outros ingredientes podem ser usados ​​para criar máscaras calmantes que ajudam a hidratar a pele e combater as causas comuns da acne. Aqui estão duas receitas de máscara que são fáceis de fazer remédios caseiros para acne:

  • Iogurte e Máscara de Mel: Misture uma colher de sopa de mel cru com uma colher de sopa de iogurte. Aplique no rosto, prestando especial atenção à linha fina, queixo e outras áreas propensas a acne. Relaxe por 10 minutos e limpe suavemente com um pano úmido.
  • Canela e Máscara de Mel : Misture duas colheres de sopa de mel cru, uma colher de chá de óleo de coco e 1/2 colher de chá de canela. Lisa no rosto. Mantenha longe dos olhos, pois a canela pode ser irritante. Relaxe por 5 a 10 minutos e remova suavemente com um pano úmido. Mel e canela usados ​​juntos ajudam a combater a acne por causa de suas propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e antibacterianas.

Adicione um par de gotas de óleo de tea tree para qualquer uma das máscaras acima durante uma fuga ativa da acne. Óleo de tea tree é considerado um dos melhores remédios caseiros para acne.

Leia mais: Antiacne creme

4. Esfoliar regularmente (mas delicadamente)

Poros entupidos e pele morta contribuem para a acne. É importante esfoliar adequadamente para remover o acúmulo, no entanto, tenha em mente que as esfoliações disponíveis comercialmente são usadas com produtos químicos que podem irritar ainda mais a pele.

Scrubs DIY para combater a acne e manter a pele fresca são fáceis de fazer e econômicos. Primeiro, você precisa de algo que seja arrojado. Sal marinho , açúcar mascavo e aveia moída são boas escolhas. Além disso, você precisa de uma base. O óleo de coco, kefir e mel são boas escolhas. Essas bases ajudam a combater o crescimento excessivo de bactérias, fungos e cândida na pele, enquanto os ingredientes texturizados ajudam a desconectar os poros e remover a pele morta.

Para fazer o seu próprio esfoliante, misture duas colheres de sopa do ingrediente seco à escolha com 1 a 2 colheres de sopa da base escolhida. Esfregue a pele em movimentos circulares. Comece na testa e vá descendo, prestando atenção especial às áreas problemáticas. Retire com um pano úmido e enxágue bem.

5. Deleite no local com óleo da árvore do chá

Acne responde bem ao melalecua, mais comumente conhecido como óleo de tea tree . É usado em todo o mundo como anti-séptico e para tratar feridas. Como o óleo de coco, mel e produtos lácteos cultivados, combate bactérias e fungos.

De acordo com pesquisas médicas, os géis de óleo de melaleuca contendo 5% de óleo de melaleuca podem ser tão eficazes quanto medicamentos contendo 5% de peróxido de benzoíla.  Pesquisadores indicam que o óleo da árvore do chá pode funcionar mais lentamente para alguns indivíduos, então tente ser paciente. Para fazer um simples remédio caseiro para acne usando óleo de melaleuca misture 4-8 gotas de óleo de tea tree e uma colher de chá de óleo de coco ou óleo de jojoba. Dap levemente nas áreas problemáticas. Um leve formigamento é normal, mas se o aplicativo causar muita queimadura, interrompa o uso. Sempre use um óleo transportador, pois o óleo da árvore do chá pode ser muito duro quando aplicado diretamente na pele.

Existem também vários outros ingredientes que você pode usar na pele para reduzir a inflamação, como o óleo de camomila e aloe vera. Estes podem ser especialmente benéficos se a sua pele estiver irritada devido ao uso de produtos contendo ácido salicílico, peróxido de benzoíla ou ambos.

6. Combater as bactérias com manjericão

Manjericão Santo e óleos essenciais de manjericão foram encontrados para combater a acne causada por bactérias, de acordo com um relatório publicado no International Journal of Cosmetic Sciences .

Neste estudo, o óleo de manjericão doce superou ligeiramente o óleo de manjericão em aplicações tópicas. Chá de óleo de manjericão, ou chá de Tulsi, suporta níveis saudáveis ​​de açúcar no sangue e hormônio. Como essas duas condições estão relacionadas com a acne, consumir chá diariamente ajudará a  equilibrar os hormônios naturalmente ,combatendo a acne de dentro para fora, tornando este um dos melhores remédios caseiros para a acne. Além disso, o chá de manjericão Santo pode ser aplicado topicamente para a pele como um toner, servindo como outro dos muitos remédios caseiros para acne. Manjericão ou óleos essenciais de manjericão também podem ser adicionados às máscaras, limpadores ou receitas esfoliantes mencionadas acima.

7. Hidratar

Ao contrário da crença popular, a pele propensa a acne ainda precisa ser hidratada. Usando tópicos que se concentram em secar a pele engana a pele para produzir ainda mais óleo, contribuindo assim para os poros entupidos e mais acne.

Qual é o melhor produto para acne se você tem pele seca ? O óleo de coco é um dos óleos mais versáteis e saudáveis ​​da Terra. Embora possa ser muito pesado para alguma pele, o óleo de coco é geralmente um excelente hidratante. Um estudo publicado na Biomaterials descobriu que o ácido láurico encontrado no óleo de coco demonstra a mais forte atividade bacteriana contra a acne causada por bactérias. Há uma demanda crescente por produtos de beleza de óleo de coco porque o ácido láurico, os antioxidantes e os ácidos graxos de cadeia média hidratam e restauram a pele e o cabelo.

Para fazer um hidratante caseiro diário da pele, aqueça ¼ colher de chá de óleo de coco nas palmas das mãos. Suavize seu rosto e pescoço limpos. Deixe de molho na pele por cinco minutos. Limpe com cuidado o excesso de óleo com um pano seco. A quantidade que foi absorvida é toda a sua pele precisa, mas qualquer excesso pode causar uma fuga.

8. Evite exposição excessiva ao sol

Para a pele propensa a acne durante as fugas, é importante proteger contra a exposição solar. Os raios ultravioletas estimulam as células produtoras de pigmento, aumentando o risco de cicatrizes de acne.  A melhor opção é usar protetores solares naturais e obter apenas uma quantidade adequada de exposição solar direta diária (cerca de 15 a 20 minutos na maioria dos dias).

Protetores solares comerciais são embalados com substâncias químicas nocivas que podem irritar a pele sensível e a pele propensa a acne. A pesquisa mostra que o óleo de coco tem um valor de SPF de 8, assim como o azeite de oliva. Para usar como proteção solar, aplique uma quantidade moderada à pele exposta a cada duas horas e tente evitar passar muito tempo sob a luz direta do sol durante as horas de pico, que é aproximadamente das 10h às 15h todos os dias.

9. Tome um suplemento probiótico

Lembre-se, combater a acne requer tratamento externo e tratamento interno. Os probióticos vivos apoiam a digestão saudável e o funcionamento do sistema imunológico, além de melhorar a saúde da pele combatendo a acne. De acordo com um estudo recente publicado no Dermatology Online Journal , os pesquisadores indicam que os alimentos e suplementos probióticos são remédios caseiros promissores e seguros para a acne. O estudo indica que estudos maiores ainda são necessários, mas as evidências até agora são promissoras no uso de probióticos para melhorar a saúde intestinal e combater a acne.

10. Tome Guggul

Para indivíduos que sofrem da forma cística da acne, um estudo clínico controlado descobriu que os suplementos de Guggul (também conhecido como guggulsterone) superaram 500 miligramas de tetraciclina por uma pequena margem.  No estudo, 25 miligramas de guggulsterona tomados duas vezes ao dia por três meses resultaram na redução da acne, mas, o que é mais importante, 50% menos participantes tiveram recidivas da acne. Pesquisadores observaram que pacientes com pele oleosa responderam notavelmente melhor ao guggul do que outros no estudo.

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