Queimação e azia durante a gravidez

À medida que avançam as semanas de gestação ocorre uma sensação de ardor de estômago

Alba Caraballo FolgadoEditora jefe10 de junho de 2015

O queimação e azia durante a gravidez é um sentimento muito comum em mulheres grávidas. Ocorre porque o crescimento do útero produz o deslocamento do intestino e o estômago. Isso favorece que a comida e sucos gástricos voltem para o esôfago. O ácido gástrico é irritante e, por isso, produz a sensação de ardência e queimação na área da garganta e para o esterno.

O desconforto da gravidez: azia e queimação de estômago

O ardor de estômago pode ocorrer ao longo de toda a gestação, no início porque a quantidade de progesterona presente no organismo acalma o trato gastrointestinal e os alimentos circulam mais devagar para o estômago, produzindo digestões pesadas. No final da gravidez, o tamanho do útero pressiona o estômago e provoca o refluxo dos alimentos.

Esta acidez do estômago é uma das moléstias mais freqüentes da gravidez e chega a ser bastante desconfortável, mas tem um ponto positivo, o bebê vai chegar mais nutrientes, já que o alimento fica mais tempo no trato digestivo.

Já que tens de viver com azia da gravidez, há uma série de dicas que você pode seguir para aliviar os sintomas e reduzir a sensação de azia:

-Faz cinco refeições por dia, pouco abundantes: pequeno-almoço, meio da manhã, almoço, lanche e jantar

Mastiga bem os alimentos: não engullas e tenta desfazê-los bem antes de tragarlos para evitar a azia na gravidez

-Não tome alimentos muito gordurosos e aqueles que são excessivamente picantes ou fortes

-Há alimentos que causam azia na gestação, evite-os: fritos, chouriços, álcool, refrigerantes, salsichas ou de bebidas com cafeína. Se você notar que a sua dieta algum alimento você faz digestões pesadas, tenta reduzir o seu consumo.

-O excesso de peso durante a gravidez favorece o refluxo do suco gástrico para o que hás de tentar ter um ganho normal de peso.

-Tenta mover-se após as refeições, ou, pelo menos, permanecer em posição vertical, não se tumbes a dormir a sesta ou você vá para a cama à noite, imediatamente depois de comer, já que favorecerá a acidez do estômago durante a gravidez.

-É conveniente usar um travesseiro para dormir e, assim, incorporar um pouco o corpo, evitando estar em posição totalmente horizontal.

-Durante a gravidez é recomendado beber dois litros de água por dia, no entanto, tenta fazê-lo entre as refeições. Não beber excesso de líquido durante as refeições.

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