Como aplicativos e monitores do sono podem causar problemas de sono

Nós não dormimos o suficiente e as empresas estão respondendo bem a isso. Com uma excelente estratégia de marketing, eles fazem você acreditar que seus gadgets são a solução para dormir melhor e mais. Mas “os aplicativos e monitores não dizem nada sobre a qualidade do seu sono”, diz a especialista www.gazetadooeste.com.br.

Estamos dormindo cada vez menos e pior, de acordo com vários estudos. Em 2008, 21 por cento dos belgas disseram ter problemas de sono, em 2013 foram 30 por cento. Esta é a conclusão de um estudo do Instituto Científico de Saúde Pública. Um estudo da empresa de eletrônicos Philips, por outro lado, mostra que 82% dos belgas dormem menos do que o recomendado de sete horas e meia a oito horas. Isso pode ser parcialmente explicado pelo nosso estilo de vida em mudança: “Participamos de um sistema de vinte e quatro horas em que as pessoas querem cada vez mais fazer mais. O que nós então economizamos é a nossa noite de descanso. Mas por causa do encurtamento profissional e social do tempo de sono, as pessoas correm o risco de se incomodar com a fadiga durante o dia “, explica An Mariman, do Centro de Monitoramento Neurofisiológico da UZ Gent.

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