Cólicas durante a gravidez

As cãibras são uma das moléstias mais comuns na gravidez

Estefânia EstebanResponsable Multimedia29 de maio de 2018

Muitas mulheres grávidas acordam sobresaltadas durante a noite, porque um músculo da perna se lhes tenha contraído e isso lhes produz uma dor momentânea muito chato.

Trata-Se de cãibras próprios da gravidez e, se, além disso, acontecem no terceiro trimestre de gravidez, acrescenta-se a dificuldade de movimento para poder esticar bem o pé e que a dor desapareça

As dores da gravidez

As cãibras são contrações involuntárias de um ou vários músculos que se costumam produzir na altura da panturrilha, em geral, o gêmeo. Às vezes, também ocorrem nos músculos abdominais. É uma sensação dolorosa, mas costuma enviar em seguida.

As mulheres que sofrem de cólicas antes da gravidez são mais propensas que ocorra ao longo da gestação. Costumam estar relacionados com a fadiga muscular. Acredita-Se que estão associados ao cansaço, mudanças de temperatura ou a permanência em uma posição que vai se esgotando ao músculo. Mesmo um mau gesto pode desembocar em um também.

As cãibras ocorrem principalmente durante a noite, quando o corpo está em estado de relaxamento, e são mais frequentes no segundo trimestre de gravidez. Por outro lado, durante a gravidez, o crescimento do útero pode pressionar algum nervo e isso há mais frequentes os choques.

Uma vez que o também ocorreu, a melhor maneira de passar a dor e o músculo relaxar é esticar bem a perna, trazendo para si os dedos dos pés, assim trabalha o músculo em sentido contrário e, pouco a pouco, se expande.

Causas das cãibras na gravidez

Na reta final da gravidez você demorar a chegar ao pé para puxá-lo para você, por isso terás de pedir ajuda. Em caso de encontrar você só pode colocar o calcanhar no chão e os dedos do pé na parede e fazer uma força de impulso para a frente, assim estirarás o músculo.

Em algumas ocasiões os cólicas durante a gravidez deve-se a uma deficiência de vitamina B6. Se os episódios de cãibras são muito frequentes, o seu médico pode recetarte um suplemento com esta vitamina. Por sua parte , você pode comer bananas, ricos em magnésio e potássio , porque incentivarão que não apareçam os indesejáveis cólicas.

Para evitar o seu aparecimento também tens de cuidar da postura que você assume, evitando sobrecarregar as pontas. Beber muita água, caminhar todos os dias, fazer massagens suaves nas pernas, usar sapatos baixos, ou realizar duchas de água fria nas pernas são algumas dicas que você pode fazer para prevenir as cãibras durante a gravidez.

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