Alimentos que não devem comer as mães durante a amamentação

Que alimentos devem ser evitados pela mãe nos primeiros meses de amamentação

Vilma MedinaDirectora de Guiainfantil.com30 de julho de 2018

Quando a mãe começa a dar o peito ao seu bebê, surgem-lhe um monte de dúvidas sobre a posição,a quantidade de leite que deve oferecer ao pequeno ou até mesmo sobre os alimentos que você deve consumir e o que não deve comer durante este período.

Enquanto estiver dando o peito para o bebê, a mulher pode comer normalmente, mas há alimentos que, segundo os médicos, deveriam evitar, já que tudo o que a mãe come afetar a saúde do seu pequeno.

Que alimentos a evitar durante a amamentação

Não se trata de proibir alimentos durante a amamentação, trata-se de recomendações para evitá-los ou consumi-los com moderação, especialmente nos primeiros meses de amamentação.

1 – O álcool na amamentação
Foi demonstrado que o consumo de álcool é prejudicial para o desenvolvimento do cérebro do bebê. Seu efeito sobre o bebê que é amamentado está relacionado com a quantidade que consome sua mãe e, ao mesmo tempo em que bebeu. O nível de álcool passa rapidamente para o leite materno, em especial entre os 30 e os 60 minutos depois de ter bebido.

Além disso, o cheiro do leite materno se altera, podendo fazer com que o bebê rejeitar o leite. O comitê de Aleitamento da sociedade Portuguesa de Pediatria aconselha a não beber álcool durante os três primeiros meses de amamentação. Uma vez passado este tempo, se você pode beber quantidades muito pequenas, afastadas das tomadas.

2 – O café da amamentação
Está demonstrado que, quando a mãe consome cafeína, esta aparece rapidamente no leite materno, especialmente na hora ou hora e meia de ingerida. A cafeína, presente no café, chá, refrigerantes, chocolate, alguns medicamentos, etc., pode provocar sintomas como insônia, nervosismo e irritabilidade ao bebê.

A metabolização da cafeína, ou seja, a resposta do organismo contra o consumo de cafeína, em bebês, é mais lenta que em sua mãe, o que quer dizer que, se a mãe consome uma grande quantidade de cafeína, ou seja, mais de 10 copos, esta se vai acumulando no organismo do bebê. Melhor consumir descafeinados.

3 – Alimentos picantes durante a amamentação
Está demonstrado que, quando a mãe consome pimenta ou outro alimento picante, que os bebês tendem a sofrer mais de cólicas. Por isso é melhor evitá-lo.

4 – Couve, feijão, grão de bico, brócolis
Devem-Se evitar este tipo de alimentos, porque se demonstrou que são flatulentos e podem causar gases e cólicas no bebê.

5 – Cebola, alho, alcachofra, citrinos, couve-flor
Este tipo de alimentos pode alterar e alterar o sabor do leite e provocar a rejeição do bebê em tomá-la. O melhor é evitá-lo.

Lembre-se que é muito importante que a mãe se alimente bem durante a amamentação, com uma dieta saudável e equilibrada, que inclua todos os grupos de alimentos, e que tenha dúvidas, fale com o seu médico.

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