Alimentação para bebês de 6 a 9 meses

Menu semanal para crianças de 6, 7, 8 e 9 meses

Cristina Abascal Farmacêutica e nutricionista19 de agosto de 2016

A partir dos 6 meses, o paladar, o bebê inicia uma aventura de novos sabores, texturas e alimentos. A introdução de alimentos deve ser feito pouco a pouco e cada alimento separadamente para que seu bebê se acostumar com os diferentes sabores e texturas. O ideal é um alimento novo a cada semana, para facilitar que ele se acostume e o assimile e tolere, sem problemas. Desta forma, você poderá identificar qualquer possível alergia ou intolerância.

Alimentos para bebês de 6 a 9 meses

Estes são os alimentos básicos que devem fazer parte do cardápio semanal do bebê entre os 6 e os 9 meses:

– As fórmulas infantis: Leite de seguida.

– As papinhas de cereais com glúten: São introduzidas depois dos 6 meses.

– Arroz

– Frutas: Geralmente você começa a laranja, a maçã, a pêra ou banana, evitando dar aquelas frutas que são considerados mais alergênicas até pelo menos o ano de idade, como é o caso de morangos ou pêssegos.

– Legumes e produtos hortícolas: Pode introduzir o tomate cozido (sem pele nem sementes), a partir do oitavo mês, e as couves, repolho, alho-poró, aipo e nabos a partir do nono mês.

– Água

– Frango e Peru

– Vitela: 6-7 meses

– Pão e biscoitos tipo Maria: sétimo mês

– Peixe branco: nono mês. O linguado, pescada e o galo, incluídos os purés de legumes e em pouca quantidade para controlar possíveis alergias. Fresco ou congelado, o peixe tem um alto conteúdo em nutrientes, como iodo, proteínas, fósforo, cálcio e grande quantidade de ácidos graxos poli-insaturados omega-3.

– Iogurte: nono mês

NOTA: Menu semanal para um bebê de 8 – 9 meses de idade, com todos os alimentos nesta fase já introduzidos.

Cardápio elaborado por Cristina Abascal, nutricionista.

Alimentação para bebês de 6 a 9 meses

Pequeno-almoçoa meio da manhãAlmoçoLancheJantarSegunda-feiraCafé da manhã

Leite materno ou Leite de seguida + cereais com glúten

Meio da manhã

O leite materno ou a Mamadeira de leite de seguida

Comida

Purê de arroz, batata e alho-poró

Lanche

Purê de frutas, biscoito tipo Maria e iogurte

Jantar

Purê de abobrinha e carne

Terça-FeiraCafé Da Manhã

Leite materno ou Leite de seguida + cereais com glúten

Meio da manhã

O leite materno ou a Mamadeira de leite de seguida

Comida

Purê de cenoura, cebola e frango

Lanche

Purê de banana e maçã

Jantar

Purê de batata e peru

Quarta-FeiraCafé Da Manhã

Leite materno ou Leite de seguida + cereais com glúten

Meio da manhã

O leite materno ou a Mamadeira de leite de seguida

Comida

Purê de cenoura, batata e pescada

Lanche

Purê de pera e laranja

Jantar

Purê de cenoura, acelga com frango

Quinta-FeiraCafé Da Manhã

Leite materno ou Leite de seguida + cereais com glúten

Meio da manhã

O leite materno ou a Mamadeira de leite de seguida

Comida

Purê de cenoura com peru

Lanche

Purê de laranja, maçã, banana e biscoito

Jantar

Purê de feijão com arroz e bife

Sexta-FeiraCafé Da Manhã

Leite materno ou Leite de seguida + cereais com glúten

Meio da manhã

O leite materno ou a Mamadeira de leite de seguida

Comida

Purê de abobrinha com frango

Lanche

Purê de banana e laranja

Jantar

Purê de alho-poró e batata com peru

Segunda-FeiraCafé Da Manhã

Leite materno ou Leite de seguida + cereais com glúten

Meio da manhã

O leite materno ou a Mamadeira de leite de seguida

Comida

Purê de acelgas e vitela

Lanche

Purê de banana e iogurte

Jantar

Purê de cenoura, alho-poró e arroz com frango

DomingoCafé Da Manhã

Leite materno ou Leite de seguida + cereais com glúten

Meio da manhã

O leite materno ou a Mamadeira de leite de seguida

Comida

Purê de batata, feijão e tomate com peru

Lanche

Purê de pera, maçã, biscoitos e laranja

Jantar

Purê de batata e linguado

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