Ajude o seu filho a nascer, aprende as respirações do parto

Ajude o seu filho a nascer, aprende as respirações do parto

Guiainfantil.com 13 de janeiro de 2017

Fornecer ao seu bebé, durante a gestação, a quantidade suficiente de oxigênio é fundamental para a sua sobrevivência, mas, além disso, se você oxigenas bem durante o trabalho de parto e no expulsivo, lhe pedir a nascer. Nos cursos de preparação para o parto e de educação materna, nos ensinam a respirar durante o parto.

Durante a gravidez, minha parteira meu insistia que aprender a respirar e me ensinou, na prática, os diferentes tipos de respiração para cada fase do trabalho de parto, já que não se pode respirar da mesma forma no início do trabalho de parto que, no final.

Oxigênio para o seu bebê, bem-estar durante o parto

Na prática, quando estava encurvada por causa das dores, senti a necessidade de começar a fazer as respirações, como havia me ensinado, mas atordoado com a intensidade das contrações, comecei a fazer as respirações de forma arrítmica. Foi então quando a parteira que me atendia me indicou, em função do momento do parto em que me encontrava, que deveria colocar em prática em cada fase.

Apesar de crer que nesse momento você não vai se lembrar de como se faz cada uma das respirações, te garanto que é como andar de bicicleta, não se esquecem e, além disso, não só conseguirá oxigenar adequadamente ao seu bebê para ajudá-lo a nascer, mas que também te ajudarão a relaxar, porque apesar de não acalmam a dor, ajudam a levar a sua mente para o outro lado e a estar mais tranquila, entre contração e retração.

Por certo, como nunca vem mal fazer uma revisão, quando começam as contrações, o ritmo respiratório mais adequado consiste em inspirar suavemente pelo nariz e expirar com calma. À medida que aumenta a intensidade das contrações inspira pequenas quantidades de ar e expúlsalo a boca, ou tomar uma boa quantia pelo nariz e expire bem dosificándolo em quatro tempos pela boca. Até o final do trabalho de parto, quando as contrações são mais fortes é o momento de fazer as respirações torácicas rápidas para controlar a dor e enviar muito oxigênio para o bebê: tomar ar em um tempo e expúlsalo por a boca no outro.

Nesta fase é possível que sinta vontade de empurrar, mas se a matrona não lhe dá permissão porque ainda não tiver dilatado o suficiente, respira soltando o ar com um repente prolongado ou use o suspiro.

Tenha em conta que não te convém abusar de uma respiração, porque esgota e você não pode fugir. Uma vez no paritorio, quando chega o momento da expulsão, enche os pulmões de ar ao máximo quando você começar a sentir a contração e empurra enquanto expulsas do ar. Depois, procura relaxar e respirar lenta e profundamente antes que a próxima contração. Cada vez que inhalas e-volta, oferecer ao seu bebê o oxigênio, algo fundamental para o seu bem-estar durante o trabalho de parto. Respira bem, você vai ajudar seu filho a nascer.

Marisol Novo.

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