9 alimentos que não deve tomar a grávida

Quais os alimentos que não são recomendadas durante a gestação

Guiainfantil.com 18 de maio de 2018

Não há nada mais importante do que essa nova vida que vai chegar ao mundo… bem que garanticemos seu crescimento saudável! A melhor maneira de fazer isso é garantir que o recebe todos os nutrientes necessários , desde que está no ventre materno. E, claro, evitando aqueles alimentos que podem ser prejudiciais para o seu correto desenvolvimento.

Existem alguns alimentos recomendados durante a gestação. Talvez não faça falta proíbe-os, mas sim você deve evitá-los. Dizemos-lhe quais são esses 9 alimentos que não deve tomar a grávida.

Estes são os 9 alimentos que não deve tomar a grávida

1. Alimentos sem lavar: Consumir alimentos não lavados poderia implicar o risco de desenvolver uma infecção por parasita ou bactéria, na mãe como para o feto. O parasita Toxoplasma afeta severamente o sistema nervoso do bebê, seus ouvidos, sua visão e provoca partos prematuros.

2. Cafeína: Beber muita cafeína durante a gravidez está associado com um maior risco de aborto, feto; e parto prematuro, este também limita o desenvolvimento e crescimento do feto.

3. Lácteos e sucos de frutas frescas: Os produtos não pasterizados podem conter bactérias como a E. Coli ou Listeria, igualmente outros parasitas e vírus podem infectar o bebê e a mãe. Não beba sucos de frutas ou de leite, se você não está segura do que estão pasterizados.

4. Carne, crua ou mal cozida:Do mesmo modo que as frutas, carne mal cozinhada ou crua pode acomodar diferentes organismos patogênicos, entre os quais está incluído o parasita Toxoplasma. A toxoplasmose apresenta um alto teor de vitamina A e causa problemas de visão.

5. Vísceras: As vísceras têm um elevado conteúdo de vitamina A de origem animal e o cobre, seu consumo excessivo durante a gravidez pode provocar malformações no bebê.

6. Peixe cru ou pouco cozido: Uma mulher grávida é 17 vezes mais vulnerável a contrair uma infecção causada por Listeria do que qualquer outra mulher. A infecção por listeriose ou Listeria aumenta as chances de aborto espontâneo, de parto prematuro e morte fetal no útero.

7. Álcool: O consumo de álcool durante a gravidez está associado com um maior risco de parto prematuro, do feto; síndrome de morte súbita do lactente e do aborto. Além disso, o feto pode desenvolver síndrome do alcoolismo fetal, o que significa que pode sofrer retardo mental, deformidades no rosto e defeitos cardíacos.

8. Peixes expostos a mercúrio: Peixes de grande porte como a cavala, o peixe-espada ou o atum, entre outros, podem conter grandes quantidades de mercúrio, pelo que o seu consumo durante a gravidez pode prejudicar de forma significativa o cérebro do feto e seu sistema nervoso.

9. Alimentos processados: Esses produtos têm muitas gorduras trans, calorias, açúcar e outras substâncias artificiais prejudiciais para a saúde de seu filho e a sua. Consumir grandes quantidades de alimentos industrializados aumenta o risco de diabetes gestacional e obesidade.

Natalia Oliveira. Nutricionista

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