7 alimentos para a dor de estômago das crianças

Estefânia EstebanResponsable Multimedia12 de agosto de 2016

Muitas crianças se queixam de dor de estômago. Sem razão aparente. E acima de tudo, pela manhã. E as causas podem ser inúmeras: desde uma leve inflamação das paredes do estômago (gastrite), até um leve ‘preocupa’. Talvez algum alimento o sentir mal (como a proteína do leite) ou lhe tenha sido atacado por um vírus passageiro.

O mais lógico é levar nosso filho ao pediatra para que ele faça testes e tentar descobrir a origem dessa dor. Mas enquanto isso, podemos tentar aliviar este desconforto. Existem alimentos que favorecem o estômago. Dizemos-lhe quais são.

Quais os alimentos que dar ao seu filho quando lhe dói o estômago

Evidentemente, o senso comum faz rejeitar alimentos que podem prejudicar o estômago, como os que incluem muitas gorduras ou de especiarias como a pimenta. Mas… quais os alimentos que aliviam a dor de estômago?

1. Mamão: É uma fruta capaz de reduzir a inflamação do estômago. Recomenda-se também no caso de úlceras de estômago. Você pode preparar um suco de mamão, licuando da fruta. Com média de mamão, um copo de água e uma colher de chá de mel, terão um delicioso suco contra a dor de estômago. Você pode adicionar se quiser umas sementes de linho, um potente anti-inflamatório.

2. Sopa de galinha: a maioria das crianças gosta de sopa. Uma sopa pode ser nutritiva, leve e muito útil em caso de gastrite. Prepara uma sopa de macarrão fino e usa frango cozido para que lhe apresente também proteínas. A sopa é digier muito facilmente e é bom contra as náuseas.

3. Pera e banana: Duas frutas excelentes contra a dor de estômago, e que, além disso, de certeza que gosta de seu filho. As bananas, desde que não estejam demasiado maduros (que estejam mais bem verdes), também têm algumas enzimas que são benéficas contra a inflamação da mucosa gástrica. A pêra, por sua vez, é uma fruta recomendada para as pessoas de ‘estômago delicado’. Você pode jhacer um batido com banana e pera, adicionando um copo de água.

4. Arroz branco: arroz branco é bom contra os gases e ácidos do estômago. Por isso, é recomendado no caso de problemas gástricos. Não é o des com tomate, mas com um pouco de azeite de oliva.

5. Mel: Um dos grandes mitos que existem em torno da mel, é que é um alimento ‘forte’ para o estômago. Não só é falso. O mel lhe fornece uma lista inumerável de benefícios. Entre eles, reforça o sistema imunológico, elimina toxinas e reduz as inflamações. Também estômago! Dásela diluída em um pouco de água morna pela manhã.

6. Infusão de camomila: É, por excelência, a planta que mais têm benefícios para o estômago. Protetora e reparadora da membrana gástrica. É recomendada em caso de ‘preocupa’ ou indigestão, náuseas e vômitos.

7. Água de coco: A água de coco tem propriedades anti-inflamatórias e antibacterianas. Além disso, é muito hidratante, mais do que qualquer bebida isotónica que damos às crianças quando vomitan. O coco depura, limpa o estômago e dá energia.

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