5 truques para aliviar a dor das contrações

Como aliviar a dor das contrações do parto

Julita Fernández Matrona14 de dezembro de 2015

Na aula de preparação para o parto, explicam as gestantes e casais, as fases do trabalho de parto e que é o que acontece no corpo da mulher em cada uma delas, avisándonos aos sinais que mostram que algo não vai bem no processo.

Uma dessas fases, o período de pródromos ou latência do parto é especialmente estressante para o casal. Os pródromos de parto compreendem o período que compreende desde que ocorre a primeira mudança no colo do útero até que este tem uma dilatação de cerca de 3-4 cm, com contrações efetivas.

A primeira fease de contrações de parto

Esta fase tem de particular, que é um período que se realiza em casa, e que dependendo das características da mulher, o número de partos anteriores… pode durar horas ou até mesmo dias. O mais significativo deste período são as contrações irregulares. As contrações do parto começam a ser de baixa intensidade e o tempo entre elas é variável. Mas a percepção da dor depende mais do nível de dor da gestante mais que a intensidade das contrações. Assim, este período pode ser bastante irritante.

Dicas para aliviar as dores das contrações

1. Uma ducha de água quente: É sabido que a imersão em água não é recomendado, até que não estamos em fase de expansão, mas uma ducha quente irá ajudá-lo a relaxar e diminuir o desconforto.

2. Respira: Um dos pontos que mostramos em preparação para o nascimento são técnicas respiratórias para o controle da dor. O ter praticado com freqüência o que aprendemos, será muito positivo, já que assim é mais fácil do que você pode ‘entrar na respiração’ quando vier a dor, concentrándote ao máximo nela

3. Massagem: Se as dificuldades concentram-se especialmente nas costas, uma massagem na área será uma boa opção. Bem com a mão, com uma bola de borracha texturizada, a estimulação tátil da região lombar e sacra será especialmente útil.

4. Mobilização: Certifique-se de ter inchado a bola de partos. Irá ajudá-lo a mover a pélvis de maneira ampla, mas em posição sentada, o que é mais relaxado. Dar pequenos botecitos suaves na bola durante a contração, também alivia.

5. Calor: isto também é indicado para dores na região lombar e sacra. Você pode aquecer no microondas uma almohadita de sementes e aplicártela.

Pergunta para a sua parteira de referência se você tiver qualquer dúvida na hora de aplicar qualquer um desses métodos de alívio. Ela lhe fornecerá toda a informação que necessitar.

Como são as contrações de parto

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