19 semanas de gravidez

Semana Informações sobre a evolução da gravidez da mulher e o desenvolvimento do bebê na semana de 19 de gestação

Guiainfantil.com 30 de setembro de 2014

Pode ser que na semana dezenove de gravidez sentir mais calor do que em outras fases de sua vida, e até mesmo suspeito. Você vai ajudar a combater os calores, as duchas geladas e usar roupas folgadas e de fibras naturais.

Além disso, é possível sentir comichão na barriga e vontade constantes de rascarte, é devido à distensão da pele. Use cremes hidratantes e evita rascarte para não provocar heriditas.

Mudanças no corpo da mulher grávida

O útero cresceu e está quase à altura do umbigo, sua gravidez agora é evidente, sua barriga se nota muito mais. Deve ter percebido que se saiu uma linha um pouco mais escura debaixo do umbigo até o púbis, é chamado de linha alba.

Nas grávidas é muito mais fácil que saiam manchas, muitas desaparecerão quando você tiver dado à luz, mas é muito importante que cuide da sua pele. Proteja-a do sol, aplicando um fator alto de proteção para evitar que as manchas permanecerem após a gravidez.

Devido ao estiramento da pele, muitas mulheres acham que saem estrias, umas linhas vermelhas produzidas pela ruptura dos tecidos. Uma vez que surgem é muito difícil eliminá-los, por isso você tem que colocar esforço em evitá-las. Para fazer isso você deve usar cremes muito hidratante várias vezes ao dia e beber muito líquido, principalmente água.

Cada vez que seu corpo suporta mais peso , e isso poderia producirte dores nas costas ou na região lombar. Ajudá-lo a prevenir estas dores se você fortalece as costas com ginástica para grávidas. Mas se a semana dezenove de gravidez já tem desconforto, tenta descansar deitada na cama e aplicar calor na região.

Desenvolvimento e evolução do bebê na gravidez

Seu bebê tem 17 semanas de vida, mede cerca de 19 cm e pesando entre 250 e 260 gramas. Suas orelhas, na semana de 19 de gestação, se aproximam à sua posição final. Os ouvidos já estão formados e pode-se perceber os sons que lhe chegam amortecida desde o exterior.

O feto realiza multidão de movimentos e, como ele ainda é pequeno, tem espaço para mudar de posição e a sua vontade. Se você estiver tranquila, poderá notar os seus pataditas. Seu corpo é coberto por uma substância chamada vérnix caseosa, que ajuda a proteger a pele e evitar que rachar já que está rodeado de líquido constantemente ao longo de toda a gestação.

O sistema nervoso do bebê continua com a sua evolução e o seu cérebro cresce de tamanho rapidamente. Seus cinco sentidos estão movimentando-se, você pode saborear o líquido amniótico, sentir o toque da sua mão ou o seu cordão umbilical ou ouvir as batidas do seu coração.

A saúde e as emoções durante a gravidez

As mulheres grávidas podem sofrer de dores de cabeça e até mesmo algumas se queixam de dores de cabeça. É normal ter dores de cabeça durante a gravidez. São devidos ao estresse, ao cansaço, falta de sono, a desidratação ou a escassez de açúcar no sangue.

Quando sofra de dores de cabeça pode-se aplicar compressas frias na nuca ou nas têmporas e tentar ficar tranquila. Respire fundo e feche os olhos imaginando uma cena agradável para ti. Você pode descansar em um quarto sem luz. Se suas dores de cabeça são muito intensos e contínuos, consulte o seu médico.

Durante a sua gravidez, as secreções vaginais devem ser brancas e não ter cheiro. Se você sentir coceira ou azia vaginal, dor ou irritação ao urinar ou um corrimento diferente do habitual, consulta o teu ginecologista para descartar possíveis infecções vaginais.

Você se preocupa de saber qual a roupa mais adequada para a tua gravidez? A sua forma de vestir haverá de mudar durante estes meses, mas a moda para grávidas evoluiu muito e você pode ir bonita e na moda, apesar de ter perdido a cintura. Durante a gravidez vai se sentir mais calor, por isso ele tenta encontrar roupas de fibras naturais, vestidos ou camisas que não cumpram também. Evite o uso de saltos muito altos e não use sapatos de plástico porque acentuado o inchaço dos pés e tornozelos.

Dieta e alimentação para a grávida

A base de uma alimentação saudável durante a gravidez é ter uma dieta variada, que lhe darão os nutrientes e a energia necessária para você e para o desenvolvimento do seu bebê.

Toma como padrão, caso não o tenha feito antes, desde a semana dezenove de gestação, incluir em suas refeições todos os grupos de alimentos: leite, vegetais, legumes, cereais, frutas, carnes e peixes.

Tenha sempre a mão uma garrafa de água e beba ao menos 2 litros de água por dia. Não só não é conveniente pular refeições, mas tens de tentar fazer 5 refeições por dia: pequeno-almoço, meio da manhã, almoço, lanche e jantar.

Exclui de sua dieta o consumo de álcool e totalmente contra-indicado durante a gravidez e reduz o consumo de gorduras e açúcares. Para evitar a prisão de ventre, um mal de que sofrem muitas grávidas, certifique-se o aporte necessário de fibra, presente no pão integral, verduras cruas, frutas e cereais.

Se você sente azia após as refeições, experimente beber um copo de leite e, acima de tudo, evita as comidas temperadas, a compulsão ou as quantidades excessivas de café e chá.

Curiosidades da semana 19 de gravidez

Na semana dezenove de gestação pode estar sofrendo de problemas para dormir. Muitas mulheres no segundo trimestre de gravidez se queixam de distúrbios no sono. Alguns truques para combater esses momentos de insônia e poder descansar é:

– realizar exercício durante o dia, mas nunca antes de dormir

– leva sempre um mesmo horário de vigília e sono

– evite bebidas com cafeína, o último troço do dia

– não durma de muitas sonecas ao longo do dia

A agitação do bebê e seus movimentos durante a noite se despertem, ainda é pequeno e suas pataditas são leves, pode ser que sejas consciente agora, pela primeira vez, de seus movimentos.

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