10 semanas de gravidez

A mulher e o bebê na décima semana de gravidez

Guiainfantil.com 03 de maio de 2018

Você está na semana de 10 de gravidez, ou seja, a metade do terceiro mês de gestação. Em um par de semanas começará o segundo trimestre degestación e todas as dificuldades que você enfrentou vão remetendo: a maioria das mulheres náuseas, tonturas e vómitos são reduzidas ao final do primeiro trimestre.

Já não se sente tão cansada e com aquela sensação de sonolência, sua barriga começa a crescer e, dentro de pouco será evidente que está grávida de dez semanas.

O corpo da mulher durante as 10 semanas de gravidez

Às 10 semanas de gravidez, o seu útero é cada vez maior e começa a asdender na cavidade abdominal, sendo mais evidente que sua barriga está mais volumosa. Pode ser que quem não sabe que está grávida não aprecia o câmbio, mas, para você, é evidente que sua fisionomia mudou e é normal que tenha que soltar o botão de sua calça porque te oprime ou usar roupas mais largas do que habitualmente. A bexiga está comprimida, e isso resulta em que tiver vontade de urinar com mais frequência.

Se você descobre que se saíram no rosto, pernas e peito umas pequenas manchas vermelhas, hás de saber que se trata de aranhas vasculares, causadas pela dilatação dos capilares sanguíneos. Para evitá-las, é ter as pernas para o alto, fazer exercícios circulares com os pés ou caminhar todos os dias durante, pelo menos, meia hora.

Se não mudou de sutiã ainda, certamente este é o momento de fazer isso agora, na décima semana de gestação. Procura alguém que não se iluda, evitando os olhos, com tecido de preferência de algodão e, por supueso, escolhe um ou dois tamanhos superiores a tua habitual e use também o herus caps.

Desenvolvimento e crescimento do bebê na gravidez

Seu bebê já tem 8 semanas de vida, mede entre 3 e 4 centímetros e pesa cerca de 5 gramas. Sua aparência é cada vez mais humano, no entanto, os olhos ainda estão muito separados e as pálpebras estão fundidos com a pele. O pescoço é mais longo, o que permite que seu queixo se separar do corpo. Também estão formando os ossinhos do ouvido.

As pontas são mais longas e já é possível observar as articulações dos cotovelos e joelhos. Apesar de ser muito pequenos, tem todos os seus dedos nas mãos e pés e, neste momento, iniciam seu desenvolvimento as unhas.

Na semana dez de gestação o saco vitelino já é independente, o intestino, que estava localizado ao nível do cordão umbilical, vai colocando em seu posicón, no abdômen e o cordão umbilical se pode ver através de uma ecografia.

A saúde e as emoções durante a gravidez

Se você está grávida e é asmática consulte o seu médico sobre a possibilidade de continuar a utilizar broncodilatadores. Na maioria dos casos, o médico vai receitar medicamentos que você pode tomar, já que a doença, em si mesma, pode ser mais perigosa para a mãe se não se tratar os efeitos colaterais da medicação para o bebê.

Muitas mães se angustian pensando na saúde do seu bebê, ter medos e inseguranças sobre o bom estado do bebê é normal, mas se preocupe. A maior parte dos bebês nascem saudáveis e, se você usar todos os controles médicos, podem detectar qualquer anomalia. Um excessivo temor por seu bebê pode causar-lhe stress e este pode chegar ao seu bebê. Compartilhar com o seu parceiro, seus medos pode ajudar, e pode até consultar o seu médico se não conseguir tranquilizarte.

Já pouco resta para terminar o primeiro trimestre de gravidez. Pouco a pouco se vão reduzindo o desconforto das primeiras semanas, já não se sentirá tão cansada, náuseas geralmente transmitidos, bem como a sensação de enjôo e vômitos.

Dieta e alimentação para a grávida

Damos-lhe algumas dicas que você pode seguir agora, a partir de sua semana de dez de gravidez e até o final do mesmo, pode até continuar com estes hábitos saudáveis em sua dieta após a gestação:

– Beba bastante água, leve sempre uma garrafa para estar bem hidratada.

– Faça 5 refeições, mas pouco abundantes.

– Mastiga bem os alimentos, irá ajudá-lo a evitar os gases.

– Toma por dia entre 2 e 4 peças de fruta, e te darão o aporte de vitaminas que você precisa. Você pode tomar frutas ricas em fibras, para assim garantir o trânsito intestinal, já que muitas grávidas sofrem de prisão de ventre.

– O cálcio é um aporte fundamental ao longo de toda a gravidez e também durante a amamentação. Introduz sempre e diariamente em sua dieta leite, sempre pasteurizados.

– Se você come peixe, é preferível que vírgulas espécies pequenas, as grandes, que se alimentam de outros peixes e são mais poluentes. Quando manipular peixe cru, lembre-se de lavar bem as mãos depois.

Curiosidades na semana de 10 de gravidez

Você ainda não deu a notícia de sua gravidez? Muitas mulheres optam por esperar até a semana 12 da gravidez, já que é quando o risco de aborto espontâneo. É uma opção sua, quando comunicá-lo, pode discuti-lo com o seu parceiro para decidir a situação ideal. Se você acha que a décima semana de gestação é o momento certo, basta fazê-lo e partilhar a sua felicidade com sua família e amigos.

Quanto ao trabalho, se você trabalha fora de casa, antes ou depois você terá de dar a notícia em sua empresa. Faça-o por escrito, para que conste. Veja as suas condições em relação a possíveis modificações na sua posição, se você expones a riscos ou mudanças de turnos.

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